co zrobić żeby

nie chcę mieć trądziku.. co mam zrobić ? mam smarować się jakąś maścią.. Kupić jakiś żel do mycia twarzy? nie chcę mieć trądziku ... ...... ........ ....... .... ............................ .................... ....... .... ...... ........................... ........ ............ ............ .................. .................

Może ktoś z Warszewiaków dysponuje jakimś pomieszczeniem, w którym można zrobić jakąś siłownie na potrzeby kilku osób? Może znacie kogoś kto niedrogo wynajmie jakieś pomieszczenie w piwnicy albo coś co by się nadawało? Mam hanle, dwa gryfy, ławeczkę możnaby coś dokupić, zmontować i może byśmy zaoszczędzili na dojazdach i karnetach? Jak ktoś jest [...]

jak zrobić szpagat ? diewczyny pomużcie chodze do szkoły tań ca i trenerka kazała zrobić szpagat a ja go nie umiem pomużcie napiszcie jak sie rozciągnąć zeby zrobić szpagad bo jak kompletnie niewem a wy może coś na to poradzicie ja kompletnie niewiem co . a przy okazi jak szubko zarobić żeby kupić domek do lps czyl litles pet schop bo tego też nie [...]

zrobiłam badania próby wątrobowe wyniki są takie:ASPAT 38,7UI/I , ALAT44,4UI/I,czy te wyniki są dobre, czy nie? jeśli nie, to co zrobić, żeby je poprawić?ghgydw mnjuugggd niishhs dhbdhddhhd shsddhlkj jhedhnc dhdhd hdcbjasjkkak hdhsd, hhwedhchn,dvgdgg ibdg

[...] żadnych zastrzeżeń. W Zaciskach z kluczykiem jest jeden problem nie mogę ich dokręcić przy ciężarach co powoduje kilka milimetrów luzu, żeby się go pozbyć wystarczyło by zrobić z jednej strony trochę większy pierścień… Ogólnie z tego zestawu jestem zadowoly i w nie długim czasie plauje zakup innych sprzętów od Marbo Zmieniony przez - [...]

tzn miałam zrobić 2 serie po 15 a ja zrobiłam 16, 18, 20 powtórzeń. mogę tak działać? to znaczy, że masz źle ciężar dobrany (dużo za mało). więc na masę? no to co za tym idzie? wielka chyba nie będę co? tak jak Hubert napisał, na mase to jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym jak mnie pytają, po co ciągam i siadam to odpowiadam, tak jak [...]

[...] za... (??) więc na masę? no to co za tym idzie? wielka chyba nie będę co? a co do ilości powtórzeń mam pytanie... bo ja dziś nie zabrałam rozpiski i teraz widzę że za dużo wg tego schematu zrobiłam, tzn miałam zrobić 2 serie po 15 a ja zrobiłam 16, 18, 20 powtórzeń. mogę tak działać? czy mam zwiększyć ciężar by po treningu być na maksa zdygana?

i do tego są bardzo tłuste musze je myc codzennie i bardzo mi wypadaja...co powinnam zrobic zeby byly lepsze? wczesniej rozjasnialam w krotkich odstepach czasu i dlatego tak sie pogorszyly sa okropne teraz farbuje na braz ale chyba calkiem powinnam zrezygnowac z farbowania i z prostowania wlosow....tylko niewiem jak ukryc odrosty bo brzydko bedzie [...]

Witam Od niedzieli jadę na węglach ) ... w związku z czym szlag trafi to całe wprowadzenie Pytanie więc następujące, czy mogę zrobić w sobotę pierwsze ładowanie kończąc je na niedzielnym obiedzie? Czy nie ładować, a ten niedzielny obiad potraktować jako takie mini ładowanko? Co będzie lepsze? Dodam, że przez ostatni rok byłem naprzemiennie na [...]

Mam za sobą dwa treningi i metodą prób i błędów doszedłem do takiego planu, który póki co mi najbardziej odpowiada (i który jestem przede wszystkim zrobić dokładnie i w całości): 1. frog stand 9sek x 6 serii 2. część, to nauka stania na rękach/głowie 3. L-sit 9sek x 6 serii 4. pompki jednorącz 4 powt. x 4 serie 5. podciąganie na drążku jednorącz [...]

[...] -Miałem zakończyć 65 kg x 3 ale co tam, poszedłem ostrzej, najwyżej później się będę martwił . WSPIĘCIA - Poszło nawet 90 powtórzeń. PRZYSIADY -Myślałem żeby chociaż te 20 zrobić, ale wytrzymałem dłużej z oddechem . MC + SPIĘCIE + SZRUGS - OK. ******************************************************************************** adzik123 O jak dawno [...]

[...] barki to za dużo obciążenie dla organizmu? Napisałem na początku poprzedniego postu. Mam znowu pisać to samo? Jeżeli plecy priorytetowo - chociaż trzy dni to za mało żeby zrobić ogólny trening, co dopiero priorytet - to ten rozkład będzie lepszy, z tym że zaczynasz tydzień od treningu pleców z tyłem barków i bicepsa: plecy i tył barków, bic [...]

Czyli co powinienem teraz zrobic żeby waga ruszyła?? zwiększyć liczbę kalorii w diecie?? w jaki sposób najlepiej przyśpieszyć metabolizm??

[...] da że dodam sobie 3,5 cm do wzrostu jak i tak będe jednym z niższych. powiecmy zwykle buty dodają 2 cm(i inni noszą własnie te zwykle buty) to jak założe te do będe miał 179,5 w porównaniu do innych a to w ciąz mało i tak będe niski i tak. A co wy robicie żeby być troszkę wyżssi?? bo z takim wzrostem jak ja mam 178 to niewiele można już zrobić...

Witam prosił bym Was o rade.Nie chce układać nic sam bo już w młodości popełniałem głupie błędy i nie robiłem tak jak powinienem.Nie wiedziałem co to dieta i olewałem ją liczyłem tylko na to ze im bd więcej jadł,brał supli,leków to będe lepszy.Teraz juz wiem o co chodzi.Chciałbym zrobic naprawde konkretny przemyslany cykl,chce zeby wszystko było [...]

[...] jak inni to robią Nie umiałbym jej zostawić, proszę nie pytaj mnie o nią." "I nie pytaj mnie o nią, znasz ją doskonale Nie pytaj co Tobie da, lecz co Ty możesz zrobić dla niej Codziennie w innym stanie ją spotykasz Lecz czujesz tylko dumę, gdy ktoś o nią Cię zapyta" "To nie kochanka, ale co noc sypiam z nią, Nawet jeśli [...]

siema, mialem problemy z netem przez ostatnie 2 dni, a wlasciwie z pradem w calym domu i trzeba bylo powylaczac wszystkie urzadzenia elektryczne zeby nie wywalalo korkow czesciej niz raz na dobe... ale na szczescie dzisiaj rano byl majster i naprawil w sobote basenik, ale wiecej sie opyerdalalem niz plywalem bo bolaly mnie barki po piatkowym [...]

[...] dniami treningowymi, tak aby wszystko miało sens. przykładowo: - jak chcesz poprawić barki to najlepiej, żeby były trenowane w oddzielny dzień same ewentualnie po nich można zrobić triceps - jak chcesz poprawić biceps to najlepiej trenować go wraz z tricepsem i zaczynać od treningu bicepsa lub trenować na przemian - jak chodzi o klatkę można [...]

[...] powszeczkę jak tylko jest to możliwe jestem bardzo do tego zmotywowany aczkolwiek nie wiem czy na początku mogę będę naprawdę bardzo wdzieczny jakby mi ktoś taki wypis mógł zrobić co i jak z góry dziękuję i jeszcze raz zaznaczam tylko osoby które się na tym znają moje gg 354566 w razie czego. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 195 [...]

Witam,kolezanka poprosila mnie ze chciala by po cwiczyc u mnie na silowni,nie zalezy jej na niczym,tylko zawsze mowi,ze miala ochote pojsc po cwiczyc na silowni czy worku treningowym,bo jak mowi lubi to.Wiec moje pytanie.Co zrobic by jej nic nie zrobic zeby sobie po cwiczyla a nie zrobila sobie krzywdy przezemnie.Jest szczupla 1.69 50 kg wagi.W [...]